O mnie
Nazywam się Aleksandra Świątek, jestem trenerką oraz masażystką z wieloletnim doświadczeniem. Od lat pomagam ludziom odnaleźć harmonię ciała i ducha poprzez profesjonalne masaże oraz treningi. Prowadzę własną siłownię, w której mieści się również gabinet masażu – przestrzeń stworzona z myślą o relaksie, zdrowiu i rozwoju. Teraz dzielę się moim doświadczeniem, oferując profesjonalne szkolenia z zakresu masaży.
Szkolenia z zakresu masaży
SZKOLENIE DOFINANSOWANE
Naucz się prestiżowego, japońskiego masażu liftingującego oraz zagadnień z zakresu kosmetyki. Podczas szkolenia nauczysz się precyzyjnych ruchów, które poprawiają jędrność skóry, redukują napięcia mięśniowe i wspomagają naturalne procesy regeneracyjne. Szkolenie łączy teorie z intensywną praktyką, dzięki czemu zdobędziesz umiejętności gotowe do zastosowania w pracy z klientami.
Czas trwania: 3 dni
Koszt: 5210 zł (z tego 90% zwrotu)
TYTUŁ CZELADNIKA
KOSMETYCZKA Z ELEMENTAMI MASAŻU KOBIDO
Nabór na szkolenie: średnio co 3 miesiące
KOBIDO
Intensywne szkolenie praktyczne, który pozwala opanować jedną z najbardziej zaawansowanych technik japońskiego masażu twarzy. Nauczysz się, jak wykonywać masaż liftingujący bez użycia skalpela – poprawiający jędrność skóry, owal twarzy i krążenie limfy.
Czas trwania: 24h
Koszt: 1950 zł
KOBIDO GUA SHA
Naucz się japońskiej sztuki liftingującego masażu twarzy z wykorzystaniem kamienia GUA SHA. Technika ta łączy relaks i pielęgnację, poprawiając napięcie skóry i redukując zmarszczki.
Czas trwania: 24h
Koszt: 2290 zł
Taping estetyczny twarzy
+ automasaż
Naucz się techniki aplikacji elastycznych taśm, które wspierają mięśnie twarzy oraz poprawiają ich funkcję. Zabieg ten nie tylko łagodzi napięcia i redukuje obrzęki, ale także może przynieść efekty estetyczne.
Czas trwania: 8h
Koszt: 590 zł
KOBIDO GUA SHA + taping
z automasażem
Naucz się japońskiego, liftingującego masażu twarzy z wykorzystaniem również kamienia GUA SHA. Dodatkowo zyskaj wiedzę w zakresie taping estetycznego twarzy oraz automasażu.
Czas trwania: 24h
Koszt: 2490 zł
Masaż tkanek głębokich z uwzględnieniem punktów spustowych
Zaawansowana technika masażu, która koncentruje się na głębszych warstwach mięśni i punktach spustowych, pomagając w redukcji bólu i poprawie mobilności.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Masaż relaksacyjny świecą
Technika łącząca ciepło, zapach i dotyk. Poznasz, jak korzystać ze świec do masażu, tworząc wyjątkowe doświadczenie dla klientów.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Masaż antycellulitowy
bańką chińską
Zdobędziesz wiedzę i umiejętności w zakresie skutecznej walki z cellulitem oraz modelowania sylwetki. Poznasz techniki pracy z bańkami chińskim, zasady bezpieczeństwa, przeciwwskazania.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Masaż klasyczny
Nauczysz się prawidłowego wykonywania poszczególnych chwytów (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie itd), poznasz wskazania, przeciwwskazania oraz zasady anatomii niezbędne do bezpiecznej i skutecznej pracy z ciałem.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Kinesiotaping
Praktyczny kurs uczący aplikacji elastycznych plastrów terapeutycznych w celu wspomagania leczenia urazów, redukcji bólu, poprawy funkcji mięśni oraz wspierania układu limfatycznego. Poznasz zasady działania tej metody, techniki aplikacji taśm na różne partie ciała oraz wskazania i przeciwwskazania do ich stosowania.
Czas trwania: 8h
Koszt: 590 zł
I wiele więcej ..
Jest zagadnienie z masażu, które szczególnie Cię interesuję - skontaktuj się!
Szkolenia z zakresu treningu siłowego i fitness
Trening siłowy
Dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się, jak trenować siłowo skutecznie, bezpiecznie i z efektem – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie.
Szkolenie skupione na praktycznej wiedzy – minimum teorii, maksimum działania. Nauczysz się poprawnej techniki, planowania treningów i unikania najczęstszych błędów
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Lower body training
Szkolenie z treningu dolnych partii ciała skupiający się na efektywnym wzmacnianiu mięśni nóg, pośladków i bioder. Poznasz technikę wykonywania kluczowych ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg, wykroki czy hip thrusty, a także nauczysz się, jak planować trening w zależności od celów – poprawa siły, budowa masy mięśniowej lub kształtowanie sylwetki.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Upper body training
Szkolenie z treningu górnych partii ciała to praktyczny kurs skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu mięśni pleców, klatki piersiowej, barków i ramion. Nauczysz się poprawnej techniki podstawowych ćwiczeń, takich jak wyciskanie, podciąganie, wiosłowanie czy pompki, a także dowiesz się, jak planować treningi w zależności od poziomu zaawansowania i celów treningowych.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Fitness w pigułce
Obejmuje podstawy prowadzenia różnych form treningu grupowego. Nauczysz się układania choreografii, pracy z muzyką, komunikacji z grupą oraz zasad bezpiecznego i efektywnego prowadzenia zajęć. Szkolenie idealne dla przyszłych instruktorów fitness, którzy chcą zdobyć solidne podstawy i rozpocząć pracę w branży.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Step basic
To energetyczne szkolenie skoncentrowane na nauce prowadzenia zajęć choreograficznych z wykorzystaniem platformy step. Nauczysz się pracy w rytmie muzyki, poznasz podstawowe kroki stepowe oraz zasady ich łączenia w płynne, dynamiczne układy. Szkolenie kładzie duży nacisk na wyczucie rytmu oraz budowanie choreografii od podstaw – krok po kroku.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Trening z piłkami FITBALL
Praktyczne szkolenie uczące, jak wykorzystać piłki w treningu wzmacniającym, równoważnym i mobilizującym. Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń angażujących całe ciało, z naciskiem na mięśnie głębokie (core), stabilizację oraz poprawę postawy. Szkolenie obejmuje również elementy pracy z oddechem, równowagą i techniką wykonywania ćwiczeń z piłką.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Stretching & mobility
Szkolenie skoncentrowany na poprawie elastyczności, zakresu ruchu oraz ogólnej sprawności ciała. Poznasz skuteczne techniki rozciągania statycznego, dynamicznego i aktywnego, a także ćwiczenia mobilizacyjne wpływające na jakość ruchu i redukcję napięć mięśniowych.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
Kompleksowe szkolenie łączący dwa popularne style treningu grupowego. ABT skupia się na wzmacnianiu i modelowaniu brzucha, pośladków oraz ud poprzez precyzyjne ćwiczenia siłowe i kształtujące sylwetkę. TBC to trening całego ciała, który łączy elementy cardio i wzmacniania mięśni, poprawiając wytrzymałość, spalanie kalorii i ogólną kondycję.
Nauczysz się technik prowadzenia zajęć, budowania choreografii, pracy z muzyką oraz motywowania grupy.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
ABT & TBC
Trening aerobowy i anaerobowy
Szkolenie, które wyjaśnia różnice i korzyści obu form wysiłku fizycznego. Uczestnicy poznają zasady treningu aerobowego, polegającego na długotrwałej, umiarkowanej aktywności wspierającej wytrzymałość i pracę układu sercowo-naczyniowego, oraz treningu anaerobowego, który bazuje na krótkich, intensywnych wysiłkach rozwijających siłę, szybkość i moc mięśniową. Nauczysz się metod planowania sesji treningowych, łączenia obu typów ćwiczeń oraz ich zastosowanie w treningu indywidualnym i grupowym.
Czas trwania: 12h
Koszt: 899 zł
I wiele więcej ..
Jest zagadnienie z treningu siłowego lub fitnessu, które szczególnie Cię interesuję - skontaktuj się!
Dlaczego warto?
-
Indywidualne podejście – Każde szkolenie jest dopasowane do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.
-
Doświadczenie – Jako masażystka z wieloletnim stażem dzielę się praktycznymi wskazówkami, które sprawdzają się w codziennej pracy masażysty.
-
Certyfikat ukończenia – Po zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności. Rejestr Instytucji Szkoleniowej, numer ewidencyjny: 2.30/00195/2024
-
Praktyka – Zajęcia obejmują część teoretyczną, ale skupiamy się na praktycznych warsztatach (95% PRAKTYKI)
536 897 030
Zapisz się!
Aby uzyskać więcej informacji lub zapisać się na szkolenie, skontaktuj się ze mną!